こんにちは。
私は負担筋トレを習慣的に行っています。
ふとなんで始めるようになったのかなーと思い昔を思い出しながら書いていこうと思います。
iphoneの記録によるとジムに通い始めたのは2015年５月位でした。
確か夏に向けて少しダイエットをしようかな位の気持ちだったと思います。
当時は週に１回区営のスポーツジムに通っており、おじいちゃんやおばあちゃんに囲まれて筋トレをしていました。笑
平日の仕事終わりに小一時間程度行っていたので、あんまり最初は目に見える効果というものはなく「とりあえず体重を落としたい」という目標でジムに行っていました。
今思うと「マイナス何キロ落としたい」という目標を立てていたのですが、
ボディメイク的にはあまり体重は関係ない考えています。
「自分の体がどう見えるか」という方が大切なんですよね。
当時の私も知識が乏しかったので「マイナス５キロ」を目標に週１回のジムと夕食の見直しをしていました。
その後、色々と調べていくうちに脂肪を「５キロ落とすには」という理論的に考えるようなりました。
今やり方では年単位で期間が必要（あくまで計算上ですが）という事が分かり絶望したのを覚えています。笑
確か単純な計算で、毎日３時間ウォーキングしないと夏に間に合わないとかだったと思います。笑
ダイエットというか体重を落とすのってやっぱりほとんど食事なんだなというのが私の結論です。
次の機会に私なりのダイエット方法を書いていこうと思います。
コメント