こんにちは。
先日、スポーツジムに入会しましたのでその話を書いていこうと思います。
他の記事でも書いたことがりますが、私はスポーツジムに３年ほど通っています。
この度、自宅近くのジムに新規入会しました。
月額料金が8,000円ちょっと掛かるので毎月の固定費増加は結構悩みましたが、
①元々行っていたジムより20分程近いこと。
②設備のフリーウエイトが充実していること。
③24時間営業であること。
この3点で支払う価値があるかなとい思いました。
実際何度かジムに行きましたが、出来たばかりで新しいという事もあり「最高」です。笑
今のところは比較的いつ行っても空いていて器具も使い放題です。
前に通っていたジムは、コアタイムは器具の順番待ちが出てきていて、やりたい種目も少し待たなければできない事が多かったですが、今は好きな種目からどんどん挑戦していけます。
小さいストレスがないのがこんなに素晴らしいことだとは思いませんでした。笑
以下は私が今回ジムを選んだ理由を細かく解説していきたいと思います。
自宅や職場から近いところを選ぶこと
これはジム選びで最も重要なところだと思います。
私はジム通いを習慣化しているので、距離を理由に行かないという事はありませんが、
それでも偶には、距離を理由に面倒だなという気持ちが出てくる時があります。
これからジム通いをしたいと考えている人はまずは職場、自宅周辺のジムを探してみることをお勧めします。
可能なら職場近くより自宅近くの方がいいと思います。
その理由はジム用具を職場まで運ぶ手間が無くなる為です。
ウエアにタオル、シェイカー、シューツ等、結構大荷物になってしまいます。
私はむしろ家選びすらジムの場所で選んだ方がいいのではないかとすら思っています。笑
5分～10分で通える場所にあるというだけで通うハードルと通う時間というメリットが2つ得られるので、まずは近場を探してみるといいのではないでしょうか？
フリーウエイトが充実していること
これは私個人的な意見です。
私はジムに通う目的が健康と筋肉を大きくしたいというのが最大の目的です。
筋肉を大きくする（筋肥大）を目的とするのであれば、フリーウエイト設備が必須と考えています。
「ランニングで有酸素運動をしたい」「スタジオプラログラムで楽しみながら運動したい」等の目的があれば、目的に沿った設備やプログラムがあるところが良いでしょう。
一般的に何でもある総合的なスポーツジムは月額会費も高額になってくるようです。
あと大浴場やサウナなどがあると更に快適で良いかもしれませんね。
24時間営業であること
これはジムを習慣化したい人にはオススメです。
行かない理由が一つ減りますから。笑
朝起きて仕事前、仕事終わり、眠れない深夜などなど、いつでも気が向いたら行けるのは利点の一つですね。
大体の24時間ジムは夜中はスタッフがおらず無人状態となります。
監視カメラや警備会社との提携など、防犯面も充実しているので安心して利用できます。
私は男なのでガチムチに取り囲まれたりしない限り、それほど危険な思いをすることがあるとは思いませんが、やはり夜間で女性一人は不安な面もあると思いますので安心に越したことはないと思います。
以上ジムの選び方ポイントを挙げてみました。
正直「健康を保ちたい」「ある程度の筋肉はつけておきたい」程度であればスポーツジムに通う程ではないと思います。
ただスポーツジムに行くという習慣を身につけることによって、散歩やウォーキング程度の運動習慣から、もう一段階上のトレーニングを行う事が出来る環境を手に入れる事が出来るので、
もしスポーツジム通いを検討される場合には参考にしてみてください。
ではまた！
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